对于许多女性而言，直到她们有了怀孕的意愿，她们从未考虑过不孕不育问题可能会影响到自己。然而，不孕问题并不像《老友记》中的角色们解决的那样容易，很多人对于怀孕的过程过于乐观，认为怀孕就像停用避孕药一样简单。然而，现实情况并非如此，事实上，每六个夫妇中就有一个夫妇会经历某种生育问题，也就是大约15%的夫妇会面临不孕不育的困扰。积极主动的心态、注意饮食习惯、戒烟戒酒等都可以增加受孕的几率，但有一个被我们经常忽视的因素就是卵子的健康状况。卵子的健康状况指的是卵子在卵巢内的状态。

    如今许多人已经认识到，卵子在卵巢中的状态对于怀孕起着重要作用。2002年，美国国立卫生研究院提出了“女性健康与卵子质量倡议”。该倡议指出，人们对于生育问题的担忧可能与卵子质量的不佳有关，因为卵子质量差可能会导致胚胎所需的线粒体缺失。实际情况是，在某些情况下，医生仍无法确切诊断导致卵子健康状况不佳的原因。目前仍有许多研究人员猜测我们的生活方式或环境中的变化是否导致了生育率的下降，甚至一些专家开始研究不孕不育/卵子质量差与哮喘、心脏病、糖尿病和高血压等慢性疾病的关联。

    让我们首先回顾一下卵子是什么。虽然女性在出生时拥有约100万个卵母细胞，但在一生中，只有约500个卵子会发育成熟。当女性年过50时，剩余的卵母细胞几乎全部退化。一个女人的卵子大约和一粒沙子一样大小，肉眼可见。事实上，卵子比精子大16倍！新的研究表明，卵子具有选择性，而不是被动地产生。卵子似乎更青睐DNA完整的精子，因此会产生一种化合物来软化卵细胞的外层，只允许特定的精子进入。一些研究还表明，卵子甚至可能主动地将精子与自己的表面结合，从而使精子无法逃脱。在所有月经周期中，约有10%的周期会出现多次排卵的情况，这意味着每个女性平均每年至少会有一次多次排卵的情况发生！

    以上这些都是关于卵子的一些有趣的知识，可以帮助提高对卵子的认识。然而，重要的是要意识到我们应该如何做出正确的选择，因为这些选择可能会极大地影响我们体内卵子的质量。从以上内容可以了解到，卵细胞需要大约150天的时间来准备成熟，事实上，它们还需要90天进行自我更新。